Салат из свеклы с картофелем и морковью

Ингредиенты рецепта «Салат из свеклы с картофелем и морковью»:

Свекла вареная - 300 гр.
Картофель вареный - 300 гр.
Морковь вареная - 150 гр.
Яйцо вареное - 6 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (для украшения) - 2 гр.
Сметана - 200 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 92.6 ккал.

Белки: 4.8 гр.

Жиры: 4.7 гр.

Углеводы: 7.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из свеклы с картофелем и морковью»

Первым слоем выложить натертый картофель.
Смазать сметаной.
Второй слой из натертой моркови.
Еще раз смазать сметаной.
Третий слой из натертых яиц.
Смазать сметаной.
Последний слой из натертой свеклы.
Смазать сметаной и украсить зеленью.
Поставить в холодильник на 30 минут, чтобы салат хорошо пропитался.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из свеклы с картофелем и морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
свекла вареная	300 гр	300	5.4	0	32.4	147
картофель вареный	300 гр	300	6	1.2	50.1	246
морковь вареная	150 гр	150	1.2	0.45	7.5	37.5
яйцо куриное (вареное вкрутую)	6 шт	330	42.57	38.28	2.64	528
соль	2 гр	2	0	0	0	0
зелень	2 гр	2	0.05	0.01	0.1	0.72
сметана 10% (нежирная)	200 гр	200	6	20	5.8	230
Итого		1284	61.2	59.9	98.5	1189.2
1 порция		214	10.2	10	16.4	198.2
100 грамм		100	4.8	4.7	7.7	92.6