Таблица пунктов по системе весонаблюдателей — фрукты
| Фрукты (28) | Порция | В порции | Пунктов |
| Абрикос | 0 | ||
| Ананас | 0 | ||
| Апельсин | 0 | ||
| Арбуз | 0 | ||
| Банан | 1 небольшой | 100 г | 1 |
| Виноград | 1 пригоршня | 100 г | 1 |
| Вишня | 8 шт | 50 г | 0.5 |
| Гранат | 1 порция | 100 г | 1 |
| Грейпфрут | 0 | ||
| Груша | 0 | ||
| Гуава | 0 | ||
| Дыня | 0 | ||
| Изюм | 2 ст.л. | 14 г | 0.5 |
| Инжир свежий | 1 шт | 50 г | 0.5 |
| Карамболь | 0 | ||
| Киви | 0 | ||
| Клубника | 0 | ||
| Лимон | 0 | ||
| Манго | 1/2 | 100 г | 1 |
| Мандарин | 0 | ||
| Маракуя | 1 шт | 30 г | 0.5 |
| Нектарин | 0 | ||
| Папайя | 0 | ||
| Персик | 0 | ||
| Ревень | 0 | ||
| Сливы | 1 шт | 50 г | 0.5 |
| Сушеные фрукты | 1 шт | 20 г | 0.5 |
| Финики свежие | 2 шт | 12 г | 0.5 |
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
