Таблица пунктов по системе весонаблюдателей — сыры
| Сыры (19) | Порция | В порции | Пунктов |
| Моццарелла 16% | 50 г | 3 | |
| Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 30% 15% | 1 кусочек | 30 г | 1.5 |
| Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 45% 22% | 1 кусочек | 30 г | 2 |
| Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 50% 30% | 1 кусочек | 30 г | 2.5 |
| Мягкие сыры (Камамбер, Бри) 60% 35% | 1 кусочек | 30 г | 3 |
| Плавленый сыр 10% | 1 кусочек | 25 г | 1 |
| Плавленый сыр 15% | 1 кусочек | 25 г | 1.5 |
| Плавленый сыр 28% | 1 кусочек | 25 г | 2 |
| Плавленый сыр 35% | 1 кусочек | 25 г | 2.5 |
| Рокфор 30% | 1 кусочек | 30 г | 3 |
| Свежие сыры, крем-сыры, до 20% | 1 ст.л. | 15 г | 1 |
| Свежие сыры, крем-сыры 30% | 1 ст.л. | 15 г | 1.5 |
| Сыр из козьего молока 45% 25% | 1 ломтик | 30 г | 2 |
| Сыр Фета 45% 18% | 1 ст.л. | 15 г | 1 |
| Твёрдые сыры до 32% 20% | 1 кусочек | 30 г | 2 |
| Твёрдые сыры 45% 25% | 1 кусочек | 30 г | 2.5 |
| Твёрдые сыры 50% 35% | 1 кусочек | 30 г | 3 |
| Тёртый сыр (Пармезан, Эмменталь) 30-32% 20% | 1 ст.л. | 8 г | 0.5 |
| Тёртый сыр (Пармезан, Эмменталь) 45-48% 25% | 1 ст.л. | 8 г | 1 |
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.
