Диета Лолиты Милявской

Лолита Милявская – яркая и эпатажная личность, царящая на нашей эстраде много лет. Накануне своей свадьбы с известным спортсменом Дмитрием Ивановым она сбросила 10 кг. Как ей это удалось, что собой представляет диета Лолиты Милявской? Попробуем на этот вопрос ответить.

Суть кефирной диеты Лолиты Милявской

Диета Лолиты достаточно строга, она способствует снижению веса, а также помогает организму очиститься от шлаков и токсинов. После проведенного курса диеты вы почувствуете прилив бодрости, при этом, бедра, талия и бока станут тоньше. Диета длится 7 дней и позволяет избавиться от лишних 4-5 килограммов.

Меню диеты Лолиты Милявской:

1. день: отварной картофель (5-6 штук) плюс кефир (0,5 л).
2. день: кефир (1,5 л.) плюс отварная куриная грудка или филе (100-150 г).
3. день: кефир (1,5 л) плюс отварное мясо: нежирная свинина или говядина (100-150 г).
4. день: кефир (1,5 л) плюс нежирная отварная рыба (100-150 г).
5. день: любые овощи и фрукты (кроме бананов и винограда).
6. день: кефир.
7. день: минеральная вода без газов.

Мы показали примерное меню 7-дневного рациона Лолиты Милявской. Если имеется большое желание сбросить вес, выдерживать эту диету легко, так как в ней использованы достаточно простые продукты, купить которые труда не составляет. Поэтому диету Лолиты можно назвать щадящей, подходящей почти каждому человеку, желающему похудеть.

Другая диета Лолиты Милявской

Лолите приписывают много диет, вот еще одна из них – низкоуглеводный рацион, рассчитанный на 7 дней, с эффективностью, как и в предыдущей диете – около 5 сброшенных кг.

• завтрак – 100 г обезжиренного творога с фруктами плюс чай без сахара;
• обед – кусочек нежирной рыбы плюс овощной салат плюс один любой фрукт (можно половинку банана);
• ужин до 18:00 – стакан кефира плюс кусочек черного хлеба.

Ежедневно нужно пить не меньше 2 литров воды, а вот интенсивные физические упражнения лучше пока отложить – слишком мало энергии дает диета Лолиты Милявской. Замените спортивные тренировки прогулками на свежем воздухе и поменьше переживайте, ведь стресс вызывает желание «заесть» его чем-нибудь вкусненьким.