В течение месяца женская физиология полностью изменяется. Меняются уровни гормонов, реакция организма на жиры и углеводы, настроение, изменяется вес, температура тела и даже аппетит. Многие женщины склонны переедать перед критическими днями, а потом видеть прибавку на весах и расстраиваться. Что вызывает прибавку веса, как построить питание в соответствии с женским циклом, избежать пищевого срыва и худеть комфортно? Мы рассмотрим в этой статье.
