Рулетики из лаваша с помидорами

Рулетики из лаваша с помидорами

Как приготовить блюдо «Рулетики из лаваша с помидорами»

  1. Помидор помыть, нарезать тонкими кружками.
  2. Укроп помыть, обсушить и мелко порубить ножом.
  3. Чеснок почистить и натереть на мелкой тёрке.
  4. Приготовить сырную массу: перемешать сыр, укроп и чеснок.
  5. Лаваш намазать сырной массой.
  6. С одного края выложить кружки помидора.
  7. Лаваш с начинкой скрутить в плотный рулет и убрать в холодильник на 30 минут.
  8. Рулет достать из холодильника и нарезать на маленькие рулетики толщиной примерно 1 см.

Когда хочется есть, а под рукой особо ничего нет – этот вариант отлично подойдет! Лаваш – это быстрые углеводы, которые дают отличное быстрое насыщение организма, правда, ненадолго. А сочетание помидора с творожным сыром и зеленью – классика. Просто, быстро и вкусно!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лаваша с помидорами»:
  • Лаваш - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Сыр сливочный творожный - 120 гр.
  • Укроп - 20 гр.
  • Чеснок - 2 зуб.

Пищевая ценность блюда «Рулетики из лаваша с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 178.9 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 23 гр.

Число порций: 12

Рулетики из лаваша с помидорами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Помидор помыть, нарезать тонкими кружками. Шаг 2. Укроп помыть, обсушить и мелко порубить ножом. Чеснок почистить и натерет Шаг 3. Приготовить сырную массу: перемешать сыр, укроп и чеснок. Шаг 4. Лаваш намазать сырной массой. Шаг 5. С одного края выложить кружки помидора. Шаг 6. Лаваш с начинкой скрутить в плотный рулет и убрать в холодильник на 30 ми Шаг 7. Рулет достать из холодильника и нарезать на маленькие рулетики толщиной Готовое блюдо: рулетики из лаваша с помидорами

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лаваша с помидорами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 1 шт 180 14.22 1.8 85.68 424.8
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Сыр Hochland творожный сливочный сыр Hochland творожный сливочный 120 гр 120 7.8 27.24 4.32 294
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Итого   423 24.1 29.4 97.2 756.8
1 порция   35 2 2.4 8.1 63.1
100 грамм   100 5.7 6.9 23 178.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.