Рулетики из лаваша с помидорами

Рулетики из лаваша с помидорами
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лаваша с помидорами»:
  • Лаваш - 1 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Сыр сливочный творожный - 120 гр.
  • Укроп - 20 гр.
  • Чеснок - 2 зуб.

Пищевая ценность блюда «Рулетики из лаваша с помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 178.9 ккал.

Белки: 5.7 гр.

Жиры: 6.9 гр.

Углеводы: 23 гр.

Число порций: 12

Как приготовить блюдо «Рулетики из лаваша с помидорами»

  1. Помидор помыть, нарезать тонкими кружками.
  2. Укроп помыть, обсушить и мелко порубить ножом.
  3. Чеснок почистить и натереть на мелкой тёрке.
  4. Приготовить сырную массу: перемешать сыр, укроп и чеснок.
  5. Лаваш намазать сырной массой.
  6. С одного края выложить кружки помидора.
  7. Лаваш с начинкой скрутить в плотный рулет и убрать в холодильник на 30 минут.
  8. Рулет достать из холодильника и нарезать на маленькие рулетики толщиной примерно 1 см.

Когда хочется есть, а под рукой особо ничего нет – этот вариант отлично подойдет! Лаваш – это быстрые углеводы, которые дают отличное быстрое насыщение организма, правда, ненадолго. А сочетание помидора с творожным сыром и зеленью – классика. Просто, быстро и вкусно!

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Рулетики из лаваша с помидорами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Помидор помыть, нарезать тонкими кружками. Шаг 2. Укроп помыть, обсушить и мелко порубить ножом. Чеснок почистить и натерет Шаг 3. Приготовить сырную массу: перемешать сыр, укроп и чеснок. Шаг 4. Лаваш намазать сырной массой. Шаг 5. С одного края выложить кружки помидора. Шаг 6. Лаваш с начинкой скрутить в плотный рулет и убрать в холодильник на 30 ми Шаг 7. Рулет достать из холодильника и нарезать на маленькие рулетики толщиной Готовое блюдо: рулетики из лаваша с помидорами

Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лаваша с помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Лаваш армянский лаваш армянский 1 шт 180 14.22 1.8 85.68 424.8
Томат (помидор) томат (помидор) 1 шт 95 1.05 0.19 3.52 19
Сыр Hochland творожный сливочный сыр Hochland творожный сливочный 120 гр 120 7.8 27.24 4.32 294
Укроп укроп 20 гр 20 0.5 0.1 1.26 7.6
Чеснок чеснок 2 кус 8 0.52 0.04 2.39 11.44
Итого   423 24.1 29.4 97.2 756.8
1 порция   35 2 2.4 8.1 63.1
100 грамм   100 5.7 6.9 23 178.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.