Рулетики из лаваша с помидорами
Ингредиенты рецепта «Рулетики из лаваша с помидорами»:
- Лаваш - 1 шт.
- Помидор - 1 шт.
- Сыр сливочный творожный - 120 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Чеснок - 2 зуб.
Пищевая ценность блюда «Рулетики из лаваша с помидорами» (на 100 грамм):
Калории: 178.9 ккал.
Белки: 5.7 гр.
Жиры: 6.9 гр.
Углеводы: 23 гр.
Число порций: 12
Как приготовить блюдо «Рулетики из лаваша с помидорами»
- Помидор помыть, нарезать тонкими кружками.
- Укроп помыть, обсушить и мелко порубить ножом.
- Чеснок почистить и натереть на мелкой тёрке.
- Приготовить сырную массу: перемешать сыр, укроп и чеснок.
- Лаваш намазать сырной массой.
- С одного края выложить кружки помидора.
- Лаваш с начинкой скрутить в плотный рулет и убрать в холодильник на 30 минут.
- Рулет достать из холодильника и нарезать на маленькие рулетики толщиной примерно 1 см.
Когда хочется есть, а под рукой особо ничего нет – этот вариант отлично подойдет! Лаваш – это быстрые углеводы, которые дают отличное быстрое насыщение организма, правда, ненадолго. А сочетание помидора с творожным сыром и зеленью – классика. Просто, быстро и вкусно!
Приятного аппетита!
Рулетики из лаваша с помидорами - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Рулетики из лаваша с помидорами»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 лаваш армянский |
1 шт | 180 | 14.22 | 1.8 | 85.68 | 424.8 |
 томат (помидор) |
1 шт | 95 | 1.05 | 0.19 | 3.52 | 19 |
 сыр Hochland творожный сливочный |
120 гр | 120 | 7.8 | 27.24 | 4.32 | 294 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 чеснок |
2 кус | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| Итого | 423 | 24.1 | 29.4 | 97.2 | 756.8 | |
| 1 порция | 35 | 2 | 2.4 | 8.1 | 63.1 | |
| 100 грамм | 100 | 5.7 | 6.9 | 23 | 178.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
