Бутерброды с пюре из манго
Ингредиенты рецепта «Бутерброды с пюре из манго»:
- Хлеб отрубной - 160 гр.
- Пюре из манго - 4 ст.л.
- Сыр фетакса - 40 гр.
Пищевая ценность блюда «Бутерброды с пюре из манго» (на 100 грамм):
Калории: 146.9 ккал.
Белки: 3.9 гр.
Жиры: 3.2 гр.
Углеводы: 25.2 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Бутерброды с пюре из манго»
- Ломтики хлеба подсушить на сухой сковороде, либо поджарить в тостере.
- Намазать сыр на ломтики хлеба.
- Выложить пюре манго сверху на каждый бутерброд.
Бутерброды с пюре из манго – отличный вариант диетического завтрака, подходит вегетарианцам. Главное выбрать хорошее пюре. Оно должно быть без сахара, густой консистенции и конечно же свежим.
Приятного аппетита!
Бутерброды с пюре из манго - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды с пюре из манго»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 хлеб с отрубями |
160 гр | 160 | 12 | 2.08 | 72.32 | 363.2 |
 пюре из манго |
4 ст.л. | 200 | 0.4 | 0.6 | 28 | 120 |
 сырный продукт Hochland фетакса плавленый |
40 гр | 40 | 3.2 | 10 | 0.4 | 104.4 |
| Итого | 400 | 15.6 | 12.7 | 100.7 | 587.6 | |
| 1 порция | 100 | 3.9 | 3.2 | 25.2 | 146.9 | |
| 100 грамм | 100 | 3.9 | 3.2 | 25.2 | 146.9 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
