Салат Щетка
Ингредиенты рецепта «Салат Щетка»:
- Морковь - 103 гр.
- Свекла - 151 гр.
- Капуста белокочанная - 216 гр.
- Масло оливковое - 2 ст.л.
- Соль - 3 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 68.1 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 4.1 гр.
Углеводы: 6.2 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат Щетка»
- Капусту нашинковать тонко, посолить, помять руками, отжать лишний сок.
- Морковь и свеклу натереть на крупной терке.
- Все смешать, посолить и добавить оливковое масло.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат Щетка»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 морковь |
103 гр | 103 | 1.34 | 0.1 | 7.11 | 32.96 |
 свекла |
151 гр | 151 | 2.27 | 0.15 | 13.29 | 64.93 |
 капуста белокочанная |
216 гр | 216 | 3.89 | 0.22 | 10.15 | 58.32 |
 масло оливковое |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.96 | 0 | 179.6 |
 соль |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 493 | 7.5 | 20.4 | 30.6 | 335.8 | |
| 1 порция | 164 | 2.5 | 6.8 | 10.2 | 111.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 4.1 | 6.2 | 68.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
