Суп из кукурузной крупы

Ингредиенты рецепта «Суп из кукурузной крупы»:

Вода - 2 л.
Кукурузная крупа - 0.5 ст.
Картофель - 3 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Зелень (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из кукурузной крупы» (на 100 грамм):

Калории: 24.7 ккал.

Белки: 0.7 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 5.4 гр.

Число порций: 8

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп из кукурузной крупы»

Поставить кастрюлю с водой на плиту и довести до кипения на высоком огне.
Закинуть в кипящую воду крупу, варить 40 минут на медленном огне.
Затем добавить нарезанный картофель, варить еще 5 минут.
Добавить мелко нарезанные морковь и лук.
Добавить соль и перец.
Варить суп в течении 10 минут.
В конце добавить рубленную зелень.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из кукурузной крупы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2 л	2000	0	0	0	0
кукурузная крупа	0.5 ст	100	8.3	1.2	75	337
картофель	3 шт	300	6	1.2	48.3	228
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	35.25
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
зелень	10 гр	10	0.26	0.04	0.52	3.6
Итого		2564	16.8	2.6	137.6	632.9
1 порция		321	2.1	0.3	17.2	79.1
100 грамм		100	0.7	0.1	5.4	24.7