Овсянка с курагой

Ингредиенты рецепта «Овсянка с курагой»:

Геркулес - 60 гр.
Масло сливочное - 10 гр.
Молоко - 200 гр.
Курага - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка с курагой» (на 100 грамм):

Калории: 159.5 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Овсянка с курагой»

Вскипятить молоко.
Засыпать в него геркулес и хорошо перемешать.
Добавить масло и варить 30 минут, периодически помешивая.
Измельчить курагу и добавить ее в готовую кашу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с курагой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяные хлопья геркулес	60 гр	60	7.5	3.72	36.6	211.2
масло сливочное	10 гр	10	0.05	8.25	0.08	74.8
молоко	200 гр	200	6.4	7.2	9.6	128
курага	30 гр	30	1.56	0.09	15.3	64.5
Итого		300	15.5	19.3	61.6	478.5
1 порция		150	7.8	9.6	30.8	239.3
100 грамм		100	5.2	6.4	20.5	159.5