Овсянка с курагой

Овсянка с курагой

Как приготовить блюдо «Овсянка с курагой»

  1. Вскипятить молоко.
  2. Засыпать в него геркулес и хорошо перемешать.
  3. Добавить масло и варить 30 минут, периодически помешивая.
  4. Измельчить курагу и добавить ее в готовую кашу.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Овсянка с курагой»:
  • Геркулес - 60 гр.
  • Масло сливочное - 10 гр.
  • Молоко - 200 гр.
  • Курага - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Овсянка с курагой» (на 100 грамм):

Калории: 159.5 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 6.4 гр.

Углеводы: 20.5 гр.

Число порций: 2

Компоненты и калорийность рецепта «Овсянка с курагой»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья Геркулес овсяные хлопья геркулес 60 гр 60 7.5 3.72 36.6 211.2
Масло сливочное масло сливочное 10 гр 10 0.05 8.25 0.08 74.8
Молоко молоко 200 гр 200 6.4 7.2 9.6 128
Курага курага 30 гр 30 1.56 0.09 15.3 64.5
Итого   300 15.5 19.3 61.6 478.5
1 порция   150 7.8 9.6 30.8 239.3
100 грамм   100 5.2 6.4 20.5 159.5

 


 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».