Салат из курицы с грейпфрутом
Ингредиенты рецепта «Салат из курицы с грейпфрутом»:
- Копченая куриная грудка - 200 гр.
- Китайская капуста - 200 гр.
- Грейпфрут - 1 шт.
- Уксус бальзамический - 1 ст. л.
Пищевая ценность блюда «Салат из курицы с грейпфрутом» (на 100 грамм):
Калории: 46.9 ккал.
Белки: 4.9 гр.
Жиры: 1.3 гр.
Углеводы: 4.3 гр.
Число порций: 6
Как приготовить блюдо «Салат из курицы с грейпфрутом»
- Куриную грудку и грейпфут нарезать крупными кусочками.
- Китайскую капусту нарезать произвольно.
- Все сложить вместе, заправить бальзамическим уксусом, перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из курицы с грейпфрутом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 куриная грудка копченая |
200 гр | 200 | 36 | 10 | 0 | 234 |
 капуста пак-чой |
200 гр | 200 | 3 | 0.4 | 4.4 | 26 |
 грейпфрут |
1 шт | 450 | 3.15 | 0.9 | 29.25 | 130.5 |
 уксус бальзамический |
1 ст.л. | 20 | 0.1 | 0 | 3.4 | 17.6 |
| Итого | 870 | 42.3 | 11.3 | 37.1 | 408.1 | |
| 1 порция | 145 | 7 | 1.9 | 6.2 | 68 | |
| 100 грамм | 100 | 4.9 | 1.3 | 4.3 | 46.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
