Блинчики овсяные с творогом, зефиром, курагой и черносливом

Ингредиенты рецепта «Блинчики овсяные с творогом, зефиром, курагой и черносливом»:

Овсяная мука - 120 гр.
Молоко 3.2% - 470 мл.
Яйцо - 3 шт.
Творог 9% - 244 гр.
Чернослив - 50 гр.
Курага - 40 гр.
Зефир - 30 гр.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Блинчики овсяные с творогом, зефиром, курагой и черносливом» (на 100 грамм):

Калории: 159.3 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 15.7 гр.

Число порций: 16

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блинчики овсяные с творогом, зефиром, курагой и черносливом»

Приготовить тесто. Молоко слегка подогреть, вылить в миску.
Добавить яйца, соль и тщательно взбить при помощи венчика.
Добавить муку и перемешать, чтобы избавиться полностью от комочков.
Блины выпекать на разогретой и смазанной растительным маслом сковороде.
Приготовить начинку. Смешать творог с предварительно запаренными и нарезанными мелко сухофруктами.
Зефир нарезать маленькими кусочками и добавить к начинке. Перемешать.
Нафаршировать блины начинкой.
Свернуть трубочкой или конвертиком.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики овсяные с творогом, зефиром, курагой и черносливом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
мука овсяная диетическая	120 гр	120	15.6	8.16	77.88	442.8
молоко 3.2%	470 мл	470	13.63	15.04	22.09	277.3
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
творог 9% (полужирный)	244 гр	244	40.75	21.96	4.88	387.96
чернослив	50 гр	50	1.15	0.35	28.75	115.5
курага	40 гр	40	2.08	0.12	20.4	86
зефир	30 гр	30	0.24	0	23.55	91.2
масло подсолнечное	1 ст.л.	17	0	16.98	0	152.83
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		1138	94.4	80.6	178.7	1812.6
1 порция		71	5.9	5	11.2	113.3
100 грамм		100	8.3	7.1	15.7	159.3