Каша из овсяной крупы

Ингредиенты рецепта «Каша из овсяной крупы»:

Крупа овсяная - 70 гр.
Молоко - 100 гр.
Вода - 100 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша из овсяной крупы» (на 100 грамм):

Калории: 111.5 ккал.

Белки: 4.3 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 17.1 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Каша из овсяной крупы»

Промыв крупу, залить ее водой примерно на 5 часов.
После снова промыть и, налив в кастрюльку холодной воды, засыпать туда овсянку.
Затем поставить кастрюльку на слабый огонь и варить около 40 минут.
После этого добавить молоко, соль и варить кашу до загустения.
Затем, переложив кашу в казанок или глиняный горшочек, поставить в разогретую духовку и готовить еще около 1 часа.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Каша из овсяной крупы»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
овсяная крупа	70 гр	70	8.61	4.27	41.65	239.4
молоко	100 гр	100	3.2	3.6	4.8	64
вода	100 гр	100	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
Итого		272	11.8	7.9	46.5	303.4
1 порция		272	11.8	7.9	46.5	303.4
100 грамм		100	4.3	2.9	17.1	111.5