Тушеная капуста без масла
Ингредиенты рецепта «Тушеная капуста без масла»:
- Капуста - 900 гр.
- Лук - 150 гр.
- Томатная паста - 20 гр.
- Морковь - 200 гр.
- Вода - 300 мл.
Пищевая ценность блюда «Тушеная капуста без масла» (на 100 грамм):
Калории: 25.1 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 0.1 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Тушеная капуста без масла»
- Лук нарезать мелкими кубиками, морковь натереть на терке.
- В кастрюлю налить немного воды, положить морковь с луком, тушить.
- К овощам добавить томатную пасту, тушить.
- Капусту мелко нашинковать, положить в кастрюлю к овощам, добавить воды, тушить до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Тушеная капуста без масла»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста белокочанная |
900 гр | 900 | 16.2 | 0.9 | 42.3 | 243 |
 лук репчатый |
150 гр | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
 томатная паста |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
 морковь |
200 гр | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
 вода |
300 мл | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1570 | 21.4 | 1.2 | 75 | 393.5 | |
| 1 порция | 196 | 2.7 | 0.1 | 9.4 | 49.2 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.1 | 4.8 | 25.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
