Курица с ананасами

Ингредиенты рецепта «Курица с ананасами»:

Филе куриное - 300 гр.
Консервированные ананасы - 300 гр.
Подсолнечное масло - 2 ст.л.
Майонез - 1 ст.л.
Соевый соус - 1 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Курица с ананасами» (на 100 грамм):

Калории: 126.6 ккал.

Белки: 10.9 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 7.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица с ананасами»

Курицу нарезать небольшими кусочками.
Ананасы нарезать кубиками.
Курицу обжарить до золотистого цвета на подсолнечном масле.
Добавить соевый соус.
Добавить ананасы и майонез.
Тушить до готовности (около 35–40 минут).
Перед подачей готовое блюдо обсыпать свежей зеленью лука, на свой вкус.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Курица с ананасами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	300 гр	300	69.3	3.6	0	330
ананас консервированный	300 гр	300	0.3	0.3	42	171
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
соус соевый Heinz	1 ч.л.	7	0.18	0	3.01	12.81
Итого		647	70.3	37.3	45.8	819
1 порция		108	11.7	6.2	7.6	136.5
100 грамм		100	10.9	5.8	7.1	126.6