Диетическая пицца

Диетическая пицца
Ингредиенты рецепта «Диетическая пицца»:
  • Груша- 2 шт.
  • Рикотта - 200 гр.
  • Мед - 1 ч.л.
  • Пресное тесто - 300 гр.
  • Зелень (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Диетическая пицца» (на 100 грамм):

Калории: 149.4 ккал.

Белки: 6.4 гр.

Жиры: 4.6 гр.

Углеводы: 21.1 гр.

Число порций: 8

Как приготовить блюдо «Диетическая пицца»

  1. Раскатать пресное тесто на пласт, выложить на противень.
  2. Очистить грушу от седцевины, и разрезать на кусочки.
  3. Выложить сыр на тесто.
  4. Выложить сверху грушу.
  5. Полить ложкой меда.
  6. Поставить в духовку на 10 минут, чтобы тесто приготовилось.
  7. Достать пиццу из духовки и посыпать любой зеленью по вкусу.
  8. Разрезать пиццу на кусочки и подавать.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Диетическая пицца»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Груша груша 2 шт 270 1.08 0.81 29.43 113.4
Сыр Рикотта сыр рикотта 200 гр 200 22 26 6 348
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Тесто пресное тесто пресное 300 гр 300 27 9 121.8 675
Зелень зелень 2 гр 2 0.05 0.01 0.1 0.72
Итого   781 50.2 35.8 164.7 1166.7
1 порция   98 6.3 4.5 20.6 145.8
100 грамм   100 6.4 4.6 21.1 149.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».