Рис с креветками
Ингредиенты рецепта «Рис с креветками»:
- Креветки (очищенные) - 500 гр.
- Ананасы консервированные - 250 гр.
- Рис вареный - 200 гр.
- Зеленый горошек - 50 гр.
- Морковь вареная - 1 шт.
- Зелень (по вкусу) - 2 гр.
- Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Растительное масло - 2 ст.л.
Пищевая ценность блюда «Рис с креветками» (на 100 грамм):
Калории: 101.7 ккал.
Белки: 10.9 гр.
Жиры: 2.5 гр.
Углеводы: 8.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Рис с креветками»
- На растительном масле обжарить нарезанные ананасы.
- Добавить вареную морковь нарезанную на кубики.
- Добавить соль, перец и зелень по вкусу, перемешать.
- Добавить зеленый горошек, перемешать.
- Добавить вареный рис.
- Добавить очишенные креветки, закрыть крышкой. Тушить в течении 5 минут.
- Подавать сразу.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Рис с креветками»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 креветки свежие |
500 гр | 500 | 110 | 5 | 0 | 485 |
 ананас консервированный |
250 гр | 250 | 0.25 | 0.25 | 35 | 142.5 |
 рис белый вареный |
200 гр | 200 | 4.4 | 1 | 49.8 | 232 |
 горошек зеленый |
50 гр | 50 | 2.5 | 0.1 | 6.9 | 36.5 |
 морковь вареная |
1 шт | 50 | 0.4 | 0.15 | 2.5 | 12.5 |
 зелень |
2 гр | 2 | 0.05 | 0.01 | 0.1 | 0.72 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 масло подсолнечное |
2 ст.л. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 1076 | 117.8 | 26.6 | 95.1 | 1094 | |
| 1 порция | 269 | 29.5 | 6.6 | 23.8 | 273.5 | |
| 100 грамм | 100 | 10.9 | 2.5 | 8.8 | 101.7 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
