Шаурма с помидорами и сыром

Ингредиенты рецепта «Шаурма с помидорами и сыром»:

Томат - 200 гр.
Сыр сулугуни - 200 гр.
Укроп - 10 гр.
Лаваш армянский - 120 гр.
Масло подсолнечное (по вкусу) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Шаурма с помидорами и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 184.6 ккал.

Белки: 9.4 гр.

Жиры: 11 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шаурма с помидорами и сыром»

Помидоры промыть и нарезать тонкими пластинками.
Сыр натереть на крупной терке.
Зелень укропа помыть, измельчить и смешать с тертым сыром.
Выложить начинку на лаваш и аккуратно завернуть.
Сверху лаваш смазать небольшим количеством масла, переложить на решетку и отправить на мангал.
Запекать шаурму на мангале около 10 минут, на слегка тлеющих углях. Если угли будут раскаленные, то лаваш обгорит и внутри сыр не расплавится.
Не забываем переворачивать решетку, чтобы шаурма зарумянилась с обеих сторон.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Nota

Компоненты и калорийность рецепта «Шаурма с помидорами и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
сыр сулугуни	200 гр	200	40	48	0	580
укроп	10 гр	10	0.25	0.05	0.63	3.8
лаваш армянский	120 гр	120	9.48	1.2	57.12	283.2
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		540	50.9	59.6	66.2	996.9
1 порция		270	25.5	29.8	33.1	498.5
100 грамм		100	9.4	11	12.3	184.6