Мотивация и психология (страница 12)

Визуализация ваших целей и ее роль

Следующим шагом будет запись ваших целей на карточках или бумаге в виде заявлений, которые мы назовем «утверждения». Держите всегда перед глазами свои цели, как краткосрочные, так и долгосрочные – это поможет Вам не только не забыть о них, но и воздействовать на подсознание…

Важность определения эмоциональных причин

Иногда наступают такие дни, когда вы не хотите идти в зал и есть полезную пищу. Секрет неисчерпаемой мотивации состоит в том, чтобы не только иметь цели, но и знать «для чего вы этого делаете» и «почему вы хотите достичь этой цели». Определение причины, почему вы хотите достичь той или иной цели добавляет мотивации к вашим…

Правильные привычки или Каждый день имеет значение

Для похудения каждый день имеет значение. Сначала необходимо установить долгосрочную цель и финальный результат. О каком теле вы мечтаете? Позвольте вашему воображению пересечь самые дикие и смелые границы. Далее не забудьте о промежуточных отчетах и внедрения новых правильных привычек. А мы поможем вам!

Установка целей

Установка целей – самый важный этап в мотивации. Установив цель, Вы тем самым настраиваете себя на её достижение. Цели бывают разные, и для каждого этапа нужно устанавливать свою конкретную цель. Рассмотрим подробнее несколько базовых целей…