Фаршированный перец с мясом и рисом

Ингредиенты рецепта «Фаршированный перец с мясом и рисом»:

Перец зеленый - 200 гр.
Фарш мясной 280 гр.
Рис длиннозерный 20 гр.
Лук репка - 50 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 158.9 ккал.

Белки: 9.6 гр.

Жиры: 10.2 гр.

Углеводы: 6.3 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Фаршированный перец с мясом и рисом»

Лук прокрутить через мясорубку, добавить к фаршу, перемешать.
Рис промыть, добавить к фаршу.
У перца вынуть сердцевину, начинить его фаршем с луком и рисом.
Тушить до готовности.

Перец может быть и зеленым и красным и желтым... любого цвета.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Фаршированный перец с мясом и рисом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
перец сладкий зеленый	200 гр	200	2.6	0	13.8	66
говяжий фарш	280 гр	280	48.16	56	0	711.2
рис длиннозерный	20 гр	20	1.42	0.14	15.6	73
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	23.5
Итого		550	52.9	56.1	34.6	873.7
1 порция		275	26.4	28.1	17.3	436.9
100 грамм		100	9.6	10.2	6.3	158.9