Смесь зимняя витаминная

Ингредиенты рецепта «Смесь зимняя витаминная»:

Курага - 200 гр.
Чернослив - 200 гр.
Изюм - 200 гр.
Мед - 200 гр.
Орехи грецкие - 200 гр.

Пищевая ценность блюда «Смесь зимняя витаминная» (на 100 грамм):

Калории: 334.6 ккал.

Белки: 5.3 гр.

Жиры: 13.4 гр.

Углеводы: 52.6 гр.

Число порций: 35

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Смесь зимняя витаминная»

Перемолоть орехи и сухофрукты через мясорубку.
Добавить мед и хорошо перемешать.
Поставить в холодильник на 10 дней.
Принимать натощак по 1 столовой ложке каждый день.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Смесь зимняя витаминная»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курага	200 гр	200	10.4	0.6	102	430
чернослив	200 гр	200	4.6	1.4	115	462
изюм	200 гр	200	5.8	1.2	132	528
мед	200 гр	200	1.6	0	163	618
грецкий орех	200 гр	200	30.4	130.4	14	1308
Итого		1000	52.8	133.6	526	3346
1 порция		29	1.5	3.8	15	95.6
100 грамм		100	5.3	13.4	52.6	334.6