Сырники без сахара

Ингредиенты рецепта «Сырники без сахара»:

Творог - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука кукурузная - 4 ст.л.
Мука - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники без сахара» (на 100 грамм):

Калории: 209.4 ккал.

Белки: 13.5 гр.

Жиры: 7.1 гр.

Углеводы: 22 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники без сахара»

Размять творог вилкой.
Взбить яйцо и добавить его к творогу.
Смешать творог с просеянной мукой.
Сформировать сырники и обвалять в столовой ложке муки для панировки.
Разогреть сковороду и обжарить сырники с двух сторон до образования румяной корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники без сахара»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	200 гр	200	33.4	18	4	318
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука кукурузная диетическая	4 ст.л.	80	5.76	1.2	56.16	264
мука пшеничная	1 ст.л.	25	2.3	0.3	18.73	85.5
Итого		360	48.5	25.5	79.3	753.9
1 порция		180	24.2	12.8	39.6	376.9
100 грамм		100	13.5	7.1	22	209.4