Суп овощной с куриной грудкой

Ингредиенты рецепта «Суп овощной с куриной грудкой»:

Куриное филе - 200 гр.
Картофель - 4 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Перец болгарский - 1 шт.
Капуста цветная - 300 гр.
Зелень (по вкусу) - 5 гр.
Горчица - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Специи (по вкусу) - 2 гр.
Вода - 2 л.

Пищевая ценность блюда «Суп овощной с куриной грудкой» (на 100 грамм):

Калории: 24.7 ккал.

Белки: 2.1 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 3.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп овощной с куриной грудкой»

Куриное филе нарезать на куски и выложить вариться в кипящую воду.
Практически сразу добавить нарезанный картофель.
Добавить натертую морковь и выдавленный чеснок.
Добавить соцветия цветной капусты.
Нарезать перец произвольно и выложить в суп.
Смешать рубленную зелень, горчицу, специи, соль.
Выложить смесь в суп, перемешать.
Готовить суп на меделенном огне в течении 20 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Суп овощной с куриной грудкой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	200 гр	200	46.2	2.4	0	220
картофель	4 шт	400	8	1.6	72.4	320
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	1 шт	75	1.05	0	7.8	30.75
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
перец сладкий красный	1 шт	145	1.89	0	7.69	39.15
капуста цветная	300 гр	300	7.5	0.9	16.2	90
зелень	5 гр	5	0.13	0.02	0.26	1.8
горчица	2 ст.л.	40	2.28	2.56	8.8	64.8
соль	2 гр	2	0	0	0	0
приправа универсальная	2 гр	2	0.16	0.01	0.26	1.78
вода	2 л	2000	0	0	0	0
Итого		3252	68.7	7.6	121	803.7
1 порция		325	6.9	0.8	12.1	80.4
100 грамм		100	2.1	0.2	3.7	24.7