Индейка, тушения в кефире с черри
Ингредиенты рецепта «Индейка, тушения в кефире с черри»:
- 500 гр индейки
- 200 гр кефира 1%
- 4 шт помидоров черри
- 1 чайная ложка оливкового масла
- 1 шт репчатый лук
Пищевая ценность блюда «Индейка, тушения в кефире с черри» (на 100 грамм):
Калории: 68.3 ккал.
Белки: 12 гр.
Жиры: 1.2 гр.
Углеводы: 2.1 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Индейка, тушения в кефире с черри»
Индейку промыть, нарезать кусочками(я покупала сразу гуляш, но и его ещё резали на более мелкие части). На сковороду налить чайную ложку оливкового масла, выложить мясо и поставить на маленький огонь
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Индейка, тушения в кефире с черри»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 индейка (грудка) |
500 гр | 500 | 96 | 3.5 | 0 | 420 |
 кефир 1% |
200 гр | 200 | 5.6 | 2 | 8 | 80 |
 томат черри |
4 шт | 80 | 0.64 | 0.08 | 2.24 | 12 |
 масло оливковое |
1 ч.л. | 5 | 0 | 4.99 | 0 | 44.9 |
 лук репчатый |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
| Итого | 860 | 103.3 | 10.6 | 18 | 587.7 | |
| 1 порция | 108 | 12.9 | 1.3 | 2.3 | 73.5 | |
| 100 грамм | 100 | 12 | 1.2 | 2.1 | 68.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
