Гречка на мясном бульоне
- вода — 3 л
- курица — 500 г
- лук репчатый — 1 шт
- морковь — 1 шт
- корень петрушки — 3 шт
- гречневая крупа — 500 г
- соль — 5 гр
- перец черный молотый — 1-2 гр
- лавровый лист — 1 шт
Пищевая ценность блюда «Гречка на мясном бульоне» (на 100 грамм):
Калории: 61.6 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 2 гр.
Углеводы: 7.9 гр.
Как приготовить блюдо «Гречка на мясном бульоне»
Курицу хорошо промыть, порезать на кусочки, залить водой и довести до кипения, на достаточно сильном огне. Собрать с поверхности жир и уменьшить огонь. Морковку почистить и порезать крупными кусками. Лук почистить, воткнуть в него гвоздичку. Стебли петрушки связать ниточкой. Все овощи положить в бульон. При не сильном кипении проварить его 40-50 мин.
За 10 минут до готовности достать из кастрюли петрушку и лук. Добавить в бульон лавровый лист, соль и перец горошком. Через несколько минут лавровый лист достать, чтобы он не передал свою горечь бульону. Снять готовый бульон с плиты, достать из него овощи и процедить сквозь несколько слоев марли или металлическое сито.
Гречневую крупу тщательно перебрать, промыть. Выложить крупу в глиняный горшочек, залить горячим куриным бульоном, посолить, поперчить. При желании можно добавить мясо, очищенное от костей, на котором варился бульон. Поставить горшочек на полчаса в предварительно разогретую духовку.
Компоненты и калорийность рецепта «Гречка на мясном бульоне»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
![]() |
3 л | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
500 гр | 500 | 80 | 70 | 0 | 950 |
![]() |
1 шт | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 30.75 |
![]() |
1 шт | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
![]() |
3 шт | 120 | 1.8 | 0.72 | 12.12 | 58.8 |
![]() |
500 гр | 500 | 63 | 16.5 | 310.5 | 1565 |
![]() |
5 гр | 5 | 0 | 0 | 0 | 0 |
![]() |
1.5 гр | 1.5 | 0.16 | 0.05 | 0.58 | 3.77 |
![]() |
1 шт | 0.15 | 0.01 | 0.01 | 0.07 | 0.47 |
Итого | 4277 | 147 | 87.4 | 336.3 | 2632.8 | |
1 порция | 4277 | 147 | 87.4 | 336.3 | 2632.8 | |
100 грамм | 100 | 3.4 | 2 | 7.9 | 61.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».