Цветная капуста жареная в яйце
Ингредиенты рецепта «Цветная капуста жареная в яйце»:
- цветная капуста 800г
- куриное яйцо 1 шт
- куриный белок 30 г
- масло подсолнечное 20 мл
Пищевая ценность блюда «Цветная капуста жареная в яйце» (на 100 грамм):
Калории: 57.4 ккал.
Белки: 3.4 гр.
Жиры: 3.1 гр.
Углеводы: 4.8 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Цветная капуста жареная в яйце»
отварить капусту.яйцо взбить.соцветия макать в яйцо и обжаривать на сковороде
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Цветная капуста жареная в яйце»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 капуста цветная |
800 гр | 800 | 20 | 2.4 | 43.2 | 240 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 яйцо куриное (белок) |
30 гр | 30 | 3.33 | 0 | 0 | 13.2 |
 масло подсолнечное |
20 мл | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
| Итого | 905 | 30.3 | 28.4 | 43.6 | 519.4 | |
| 1 порция | 905 | 30.3 | 28.4 | 43.6 | 519.4 | |
| 100 грамм | 100 | 3.4 | 3.1 | 4.8 | 57.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
