Красота и здоровье (страница 7)

5 жирных продуктов, от которых можно похудеть

Все мы знаем, что жирные продукты более калорийные, а правильное питание ассоциируется у нас исключительно с сухой варёной грудкой без грамма масла. В погоне за обезжиренными продуктами мы забываем, что сбросить вес мы хотим не для поездки на море, а на всю жизнь. Поэтому этот подход к пище вряд ли можно назвать правильным. Жирные продукты употреблять можно. А некоторые из них даже помогают в процессе похудения…

Почему худеть нужно не всем

Скоро весна, а это значит, что пора… Пора перестать реагировать на рекламные кампании, призывающие нас бежать в спортзал, перестать жрать и вообще скорее быстрее худеть… Стройность – это прекрасно. Но, возможно, вам совсем не нужно! Не для всех маленький размер одежды является ключом к счастью. Дело в том, что…

6 ловушек мозга, заставляющих нас толстеть

Меньше ешь, больше двигайся. Слышали такое? Оказывается, это работает далеко не всегда и не со всеми. В следующий раз, когда кто-то спросит вас, почему вы так «разожрались», можете смело говорить: «Это не я, это мой мозг!». Всё дело в том, что наш мозг сложнее, чем нам кажется, он расставляет нам своеобразные ловушки, в которые мы с лёгкостью попадаем и набираем всё больше и больше…

Компульсивное переедание и как с ним справиться

Стресс преследует нас везде. Неприятности, ссоры, поломки, неадекватное окружение и даже интернет – всё это вызывает у нас непреодолимое желание… Пожрать! Если замечали за собой такое, поздравляем! У вас расстройство пищевого поведения – компульсивное переедание.

Булимия: как распознать и избавиться?

Страшно представить, но каждые 62 минуты в мире как минимум один человек умирает от последствий расстройств пищевого поведения. Одним из них является нервная булимия, и это состояние ежегодно убивает больше людей, чем любой другой вид психических расстройств. Чтобы не пропустить ее у себя, важно заметить первые признаки.

Митохондриальное здоровье и риск развития онкологических заболеваний

Злокачественные опухоли – настоящий бич современного общества. Но человеческий организм имеет механизмы, выявляющие мутировавшие клетки для уничтожения их. Ученые смогли выявить, что митохондриальная дисфункция является существенным фактором риска появления злокачественных новообразований. И сегодня существует одно из наиболее изученных средств для поддержания митохондриальной динамики, что способствует снижению риска развития онкологических патологий. Подробнее читайте в статье.

Симптомы РПП

По статистике каждый 10й человек в мире страдает расстройством пищевого поведения (РПП). Это нездоровое отношение к еде, при котором человек ест слишком мало или, наоборот, слишком много, зациклен на фигуре и испытывает трудности с восприятием своего тела. По определенным признакам можно понять, есть у вас данная проблема…

5 рабочих методов сделать лицо более худым

Худеет обычно все тело целиком, с макушки до пяток. Поэтому изменить отдельно какую-то одну часть тела практически невозможно. Но есть несколько секретных методов, помогающих преобразить полное лицо. Однако не все о них знают…

Чёрные точки и как от них избавиться

Они портят нам жизнь, настроение и вид в зеркале. Вынуждают покупать кучу средств и крутиться перед зеркалом часами. Чёрные точки! Враги нашей красоты, опрятности и ухоженного вида. Но с ними можно и НУЖНО бороться! Нужно просто…

Экзокетоны – неожиданные союзники в борьбе с лишним весом

Логика похудения при ограничении простых углеводов основана на том, что при дефиците глюкозы организм активно тратит собственные жировые запасы. Этот механизм понятен, подтвержден и обоснован. Наряду с углеводами имеется альтернативное топливо для организма – жиры. Именно благодаря им, при отсутствие углеводов, организм воспроизводит кетоны, которые помогают худеть. Что такое экзокетоны и как они помогают худеть – узнайте из статьи.